Hay ciertos hábitos de los hombres alfa que pueden ayudar a cualquier persona a trabajar en su seguridad y confianza, que son dos cosas que se necesitan tanto en el trabajo como en la vida personal, las relaciones, las metas y más.
Ser un hombre alfa no tiene que ser algo negativo o tóxico, no tiene que ver con ser arrogante, agresivo, competitivo en extremo o un estereotipo. Tiene que ver con ser un hombre que sabe lo que quiere y que trabaja constantemente para ser su mejor versión, y eso es lo que le da seguridad.
“Un hombre alfa es un hombre muy inteligente, seguro de sí mismo y exitoso. Generalmente, se les considera grandes líderes y prefieren ocupar puestos de poder. Una mentalidad de hombre alfa es tener confianza y comodidad contigo mismo, tener autocontrol y permanecer en el momento, sabiendo que puedes manejar cualquier cosa”, dice Science of People.
Alfa es un tipo de personalidad y también puede ser una mentalidad, y hay cosas que puedes tomar de esto, como los hábitos más positivos, para desarrollar más seguridad, asertividad y fuerza interna.
Los hábitos de los hombres alfa para aumentar tu seguridad
Cuidado de la apariencia
Los hombres alfa son cuidadosos de su apariencia (lo que usan, cómo se peinan y cómo cuidan su barba, si la tienen, los perfumes que se ponen, y su piel), pero no es una cuestión de vanidad. Esto parte del entendimiento de que, cuando te ves bien, te sientes bien, más seguro y con más motivación.
Además, los hombres alfa saben también que lo que llevan puesto, y cómo lo hacen, ayuda a construir una imagen, a transmitir lo que quieren y a llamar la atención por las razones correctas, así que no los vas a ver desarreglados, descuidados o sucios nunca.
Hacer ejercicio
Como parte del cuidado de la apariencia y de la salud, los hombres alfa siguen una rutina de ejercicio para mantenerse activos, fuertes y saludables. No tiene que ser extrema o demasiado estricta, pero debe ser constante y disciplinada (esta disciplina se puede traducir también a otras cosas).
Los expertos dicen que el ejercicio no solo es bueno para el cuerpo, también lo es para la salud mental y puede ayudar a aumentar la confianza, la seguridad y la autoestima de las personas.
Trabajar en la inteligencia emocional
La inteligencia emocional, para entender, conocer y manejar las emociones, es una especie de superpoder, ya que puede ayudar a lidiar mejor con el estrés, con las presiones de la vida cotidiana y con los retos. Además, es una gran herramienta para resolver problemas y discusiones.
“Los hombres alfa son mucho mejores que la mayoría en controlar sus emociones, pueden permanecer tranquilos y serenos cuando nadie más puede e incluso en las situaciones más frustrantes, controlan sus sentimientos, piensan con claridad y toman decisiones cuando todos los demás están en pánico”, dice LinkedIn.
Buscar el crecimiento personal
Los hombres alfa están muy interesados en su desarrollo, en su crecimiento personal y profesional y en seguir alcanzando metas, por eso hacen cosas que los ayudan a seguir avanzando, como aprender nuevas habilidades, leer e investigar temas que les interesan, y prepararse bien para cualquier reto o meta que quieran alcanzar.
Aprender cosas nuevas ayuda a evitar el deterioro cognitivo, fortalece la memoria y las habilidades cognitivas, además de que puede ser la clave para resolver mejor los problemas que tenemos en el trabajo y para conseguir más y mejores oportunidades.
Practicar la autodependencia
La autodependencia es una de las cualidades de los hombres alfa y un hábito que practican. No se refiere a querer hacer todo solos siempre o a no pedir ayuda, sino a hacer el intento de resolver los problemas que puedan tener con las herramientas que tienen.
Se trata de intentar, de ser resilientes y de aprender a levantarse después de cometer un error, y de buscar apoyo cuando sea necesario.
